メンタル改善は「諦めない」ことだけ考えればいい

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さて今日もメンタルを向上させたり、はいぱふぉーまんすになるために何が大事か?について書いていきます。

もちろん色々あるのですが、

 

今日伝えたいと思っているのは「諦めないこと」です。

 

これがまじ大事です。僕はこれまで、ものすごーくネガティブな考えが染みついた脳を今はまだ持っていらっしゃる方のトレーニングも担当してきました。

そういう人が変わるところもガチで見てきました。

 

その中で、何が変われた要因になっているかというと、

 

その方は、諦めなかった

 

ということなんです。これに尽きます。

 

諦めないこと。諦めさえしなれば、脳はちゃんと成長していきます。

 

でも、諦めちゃったらそこで終了。まじ終了です。

 

スラムダンクのあまりにも有名な言葉なので、使うか躊躇したんですが、考えても考えてもその通りなのでやっぱり使うと、

 

「諦めたらそこで試合終了」

なのです。

 

それがメンタルの仕組みです。

 

メンタルを向上改善していくことも、諦めなければ実現できますが、そこまで行き着くまでに諦めてしまうことの方が多い。

 

人はネガティブな状態でも生きていくことはできます。

 

すごく不幸な心理状態でも「こんなもんだろう」と考えて生きていくことはできます。諦めても、生きていくことはできる。

 

でも、それは結構つらいことです。

 

例えば、職場でストレスを強く感じたり、自分に自信を持てなかったり、人と比べてしまったり。

 

そういう状態でも日々を過ごすことはできるのですが、しんどいんですよね。

 

その状態は間違いなく変えることができます。ただ、一瞬で、というわけではありません。

 

変わるための取り組みをしたとしても、すぐに変われるわけではない。

 

1ヶ月目。やっぱり過去と同じ反応が出る。やっぱりできない。わかっているけど実践は無理。ネガティブはどうしても出てくる。

 

そういう状況が続き、ただ、ほんの少し成長した部分、ほんの少し良くなかった部分も「あるっちゃある」。

 

もう、この程度です。最初の頃は。

 

ただ、その取り組みを続けていくと、本当に変化が出てきます。

 

脳はその性質上、誰の脳であっても神経可塑性があって成長することがわかっています。

 

新しい考え方、新しい捉え方、解釈はちゃんと身に付くようになっているんです。

 

諦めさえしなければ

 

メンタルは「諦めないゲー」です。

 

諦めないことだけが問われています。地道に続ければ道は必ず開ける。なぜなら、脳はそういう仕組みになっているからです。

 

土曜日、イケジムのトレーニングがあったのですが、毎月トレーニングに参加くださっている方から、

 

「1年を振り返ったとき、ものすごくネガティブな状態だったところから、ここまで変われたんだなと実感しました」

 

という報告をいただきました。

 

まじでそうなんです。人のメンタルはどんなところからでも変われるようにできている。必要なのは、

諦めないことだけ

です。

 

そのためには「めちゃくちゃ小さな前進」を感じていきましょう。

小さな成長、小さな改善。そこを見られるようになると、諦めない力は間違いなく上がり、気づいたらメンタルも向上していきます。

 

 

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