人間関係におけるメンタルに関して重要になるのが、
思考の【柔軟性】
です。
柔軟であることってかなり大事で、固定化された思考が苦しみにつながることって多いんですよね。
「相手のことが理解できない。何でそんなことをするのかわからない」
こう感じることってあるんじゃないかと思います。
人が自分と同じような価値観で、同じような考え、同じように行動してくれれば、まじで楽です。
できるならそうあってほしいと感じます。
でも、現実はそうはいかないことが多く、人は自由に発想し自由に考えます。
トランプ関税もそうです。
「なんでそんなことするねん！？」と思いますが、
トランプさんにはトランプさんなりの考えがある。それを無理やり変えることはできない。
日常で言えば、本当に些細なことでのすれ違い。考え方の違い。やり方の違い。
それらによってイライラが溜まったり、相手を否定的に見てしまったり、結果、自分の感情が低下してしまう。
こういうときにまさに必要なのが【柔軟性】です。
自分の思考に柔軟性を持つことができると、それだけ他者へのイライラは減りますし、自分の状態も良くなります。
逆のケースとして、ガンコ親父をイメージしてみてください。
ガンコ親父って、周りとうまくやっていけるかというと、どうでしょう。
喧嘩ばかりしていそうですよね。
ガンコなわけですから、自分の考えを変える余地がなく、その分、他者の考え方を理解しようとする姿勢も持てません。
すると、相手はさらに意固地になり、さらに喧嘩がエスカレートします。
他ならぬ自分自身が、ガンコさをゆるめていく。
そうすることで人間関係がよくなるばかりか、自分の状態まで改善することができます。
「でも潤さん、柔軟性を持つって、自分軸を失うことになりませんか？
相手に寄り添って、相手を理解してばかりいると、自分の意見を失いそうです」
「どう考えても相手の意見には合理性がなく、客観的に見ても間違っているのですが、
その間違った意見にも耳を貸せということでしょうか？
すでにわたしはキレ気味です！」
という意見も聞こえてきそうです。
では、先ほどのトランプ関税について取り上げて考えてみましょう。
多くの人は「トランプさんまじで何やってんの？勘弁してよ」と思っています。
しかし、トランプさんはみるからにガンコ親父です。
考えは変えそうにありません。（とはいえ、側近たちの進言によって関税率を変えたりなどはしているようですが）
そういうとき、思考を柔軟にするとは「トランプさんにはトランプさんの論理がある」ことが想像できるということ。
想像したからといって、理解を示したからといって、自分の意見を変えるわけではありません。
相手にはその信念を持つに至った経緯があり、それが正しいと信じるようになった理由がある。
そう理解することが思考の柔軟性になります。
理解したからといって、「関税はかけないでほしい」という意見を変えるわけではありません。
どうせ意見は変えないのであれば、思考に柔軟性を持つことに何の意味があるのか？というと、
自分の心が冷静になり、相手に怒ったり相手を責める気持ちが減ることです。
心穏やかにいることができるようになります。
感情的な議論ではなく建設的な議論だったり、落ち着いた議論ができるようになります。
怒りを持った状態で話し合うことがなくなる、ということですね。
「相手には相手の考えがあり、その考えを持つに至った経緯があり、
その考えに賛同はできないが、その考えを持つ理由は理解できる」
という状態。
これはかなり【柔軟性】がある状態です。
自分の立場からでなく、相手の立場からも物事を見て、想像し、理解することができる。
そういったメンタル状態を作ること。
それは当然対人関係に良い影響を与えますし、対人関係にまつわる怒りやイライラ、憎しみといった感情から解放される方法でもあります。
柔軟性を持つメリットはそこにあります。
相手に対するネガティブ感情を手放すことが、
他ならぬ自分自身のメンタルを改善してくれるんです。
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