【ストレスに負けないメンタルの作り方】認知と回復で心を整えるトレーニング
ラジオ形式の動画をアップしました! 【ストレスに負けないメンタルの作り方】認知と回復で心を整えるトレーニング メンタルジムやパーソナルトレーニングに興 […]
続きを読む →ラジオ形式の動画をアップしました! 【ストレスに負けないメンタルの作り方】認知と回復で心を整えるトレーニング メンタルジムやパーソナルトレーニングに興 […]
続きを読む →「過去こんなことがあったので自分は今こうなっていて、それが長い期間に渡って続いています。それでも良くなれるのでしょうか?」 と聞かれることがあります。 端的に答えを […]
続きを読む →脳の神経回路は使えば使うほど、鍛えられます。 ただ、脳にはそもそもネガティビティバイアスがあるので、ネガティブに反応しやすい。 無意識にいると、どうしてもネガティブ […]
続きを読む →昨日はジムのオンライントレーニングでした。 非常に盛り上がり、楽しかったです。 僕自身もゲームにも参加しましたし、メンバーの感じている課題について全員で一緒に考えながら、メンタル […]
続きを読む →今日はジムのオンライントレーニングの日です。 オンライントレーニングでは、 メンバーからの報告を受け、フィードバックし、質問なども受け付けて、その場にいるだけでポジ […]
続きを読む →やりたいことが分からない、これからの方向性が見えない、何かやる気が起きない。 そういうときに意外に心の要因になっているのが、「できると思えない」ことです。 できると […]
続きを読む →心の状態は実は「論理的に」高めることができます。 心というと「感情」の領域なわけですから、『論理』って馴染まない印象を受けますよね。 でも実は、心の状態が下がるのに […]
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