最近は非常に充実した日々なのですが、
肉体的にも、脳的にも、かなり使っている状態なので、疲れはします。笑。
心地良い疲れではあるけど、月末月初は結構な忙しさで、
今週はさらにパーソナルトレも相当入っているので、
今日はぐっすり寝たいところ！
こういう割と多忙な日々を送っていると思うのが、
精神的な疲労と肉体的な疲労の違いについて。
今日、ジムの１０月度音声を配信したのですが、
「ストレスフルな行動と、ストレスフリーな行動の違い」についても話しました。
精神的な疲労と肉体的な疲労、どちらかがキツイか。
完全に、精神的な疲労です。
肉体的な疲労は寝れば治ります。
１日休めば、きれいさっぱりです。
でも、精神的な疲労は時間がかかるし、ぐったり来る。
肉体的な疲労はよく眠れるけど、精神的な疲労はよく眠れない。
そういうところからも、精神的な疲労ってきついのです。
じゃあ、精神的な疲労って何から来るというと、
『ストレスフルな心の状態で動くこと』によって出てきます。
嫌だなあと思いながら、やらなきゃなあと思いながら、楽しさも感じられずに、プレッシャーを感じたり。
そういう「状態」で行動することになっているから、キツイ。
今イケジュンの場合、そういうのは全然ありません。
精神的なキツさは全然なくて、むしろ体力さえあるなら、
体さえ疲れていないならいくらでもやりたい！という状態。
この状態は本当に楽だし最高で、
この状態さえ作れれば、人は本当に幸せだし、願望実現に向かっていくこともできます。
こういった「状態力」についてどんどん深めて、今後も発信していきたいと思います。
とにかく今日は普通に疲れたので、ぐっすり寝たいと思います(￣▽￣)
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