さて、今日は「続かない理由」でも書いてみようかと思います。
いきなり、結論から。
続かなくなってしまうのは、
重くなるから
これが、大きな理由。
逆に言えば、
軽くなれば軽くなるほど、続け上手になれる
わけです。
重くなるというのは、
完璧主義
全部やらなきゃ!
100%じゃないとダメ!
ちゃんと!
という感じ。
ただ、これは本当になんでもそうだけど、
完璧とか100%とかって、なかなかない。
例えば筋トレとかも、
知識とか理論とかフォームはめっちゃ大事だけど、
勉強しすぎてわけわかんなくなったり、慎重になりすぎたら、
適当でもいいから楽しんだ方がいい!んですよね。
筋トレの場合、食事とかも大事で、やろうと思ったらどこまででもできてしまう。
それが「楽しい」ならいいですが(楽しいというのは軽さがあるから)、それが重さにつながるなら、一旦離れた方がいい。
「理論が確かじゃなかった50年前にもムキムキの人はいたぜ!!!」
とか言いながら、楽しんだ方がいい。
細かいことも大事だけど、細かいことに右往左往してトレーニングを嫌いになったら本末転倒。
で、楽しんでやってたら、「勉強したくなる」ので、そのタイミングで勉強すればいい。
これ何でもそうで、
適当になれる
手を抜くことができる
というのは大事な力。
もちろんず〜〜と適当っていうのはあれだけど(笑)、
適当に手を抜ける人ほど、続けられる。
超一流サッカー選手のメッシとかも、試合中、ノロノロ歩いてますし。メリハリをつけてる。
ガチガチの完璧主義になると、必ずどこかで息切れします。
で、再開しようとしても、次やるときはまた「完璧にやらなきゃ」と思うから、気持ちが重くなる。
ここが「続かなくなる瞬間」です。笑
再開できない。
重いから。笑
息切れしたところが、終了ポイントになる。
そもそも息切れしないようにする、息切れしても再開できるようにする
ということが重要。
ブログ書けない人も、完璧に書こうとしすぎというか、
もう少し力を抜いたら書きやすくなる。
いつも100%全力じゃなくても、8割とか6割くらいでも十分。
その方が読者の方も力を抜いて読めたりするし。
ガチガチのときもあれば、ゆるいときもある、くらいでいい。
別に毎日書かなくてもいいですしね。
それくらい、ゆるくいく。
特に最初は。
ゆるくいってたら、だんだん自分の本心から、もうちょいやりたいと感じます。
そう「感じたら」、もう少しやればいい。
勉強して、深くして、突き詰めればいい。
そのときにはもう「そうしたい」ので、どんどん深くいってください。
ただ、そう「感じる」までは、
完璧じゃなくていい
ちゃんとしなくていい
くらいのノリで。
いけばいいです。
そうすれば、楽しいですよ!
来週、イケジムの再募集を行います。
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