このブログではよく書くことなんですが、
人はやっていることそのものよりも、状態の悪さからやる気を失うことって多いもの。
やっていることは好きだったとしてもうまく結果が出ず、
自信を持てない、許可を出せない、ダメ出しばかりしてしまう。
その自信のなさ、ダメ出しからやる気や意欲を失ってしまうことがあります。
そういうメンタル状態が行くところまで行くと、好きなことでもやめたくなったりするもの。
逆に言えば、自信を持ち、許可を出し、肯定的でいられるなら、
自分の力を思う存分発揮できるということでもあります。
特に自信を失ってしまいやすい時期って、
始めたばかりの頃
まだ結果が出ていない頃。
今回は「新人」「やり始めたばかり」「入社したばかり」という状況において、
その状況でも自信を持って物事に取り組む方法について書いていきたいと思います。
その恐怖を超えていくためには、その立場、
新人だったり、やり始めの時期でも自信満々でいられる方法を事前に知っておけばいい。
新人のときから自信満々でいる、良いメンタル状態でいる方法は簡単で、
練習量の問題だ
と考えること。
物事を始めた当初は、誰だって何もできない。
ミスも重ねる。
ただ、それは単にまだ練習量が足りないからで、ある意味、自分のせいじゃありません。
自分のせいではなく、練習量のせい。
例えば、上司でめっちゃ仕事ができる人がいたとして、そもそも圧倒的な量をこれまでの生活の中で身につけてきている。
そこが一番大きいわけですよね。
だから、ミスをしようが、分からないことがあろうが、とにかく自分のせいではなく、練習量のせいにすればいい。
練習を重ねれば必ずできるようになるし、上達する。
そのことを新人のときから知っていればいいし、
たとえうまくいかないことがあってもそういう捉え方を心のセーフティネットとして用意しておけばいい。
練習量の問題だと考えることのメリットは他にもあって、
ちゃんと現実的に練習を重ねることができること。
現実から逃避する形でのメンタル維持ではなく、
やるべきことにちゃんと取り組めるメンタルの保ち方になる。
例えば、ミスをしたときも、
「すいません。自分のミスです。」
ときちんと認めた上で、必要以上に落ち込んだりその後のパフォーマンスを落とすことなく、
「これも練習すれば改善できるもので、今だけのことだ。みんなできるようになっているんだから、自分だってできるようになる」
と、誰に言うでもなく心の中で自分がそう考えることで、謝るときもメンタル的に堂々としていられる。
表面上はペコペコしていたとしても、メンタルはペコペコしていない。
重要なのはそこ。
状況としては、自信を失うような状況かもしれません。
自分はできない。周りはできる。
できる周りの人に注意され、もしかしたら人によっては叱るかもしれない。
実際、できないのは自分。
状況からすれば自信を失いやすい状況だろうし、一瞬でその状況が変わるわけじゃないかもしれません。
もし一瞬で仕事ができるようになれば、もちろん状態を保つのは楽。
だけど、一瞬で状況が変わる、というのは難しいですよね。
状況はこれから確実に変わっていくけど、そこにはタイムラグというか、ある程度の期間がある。
多くの場合、この「ある程度の期間」を超えられない。
この期間が苦しいものになりすぎてしまうから、楽になるところまで続けることができないんですよね。
成長を実感できるところ、成果が出るところまで続けることができず、
どこか違う場所に行くけれど、
またそこでも「ある程度の期間」を超えることができない。
結果、全てが中途半端になってしまう、ということもあり得る。
その課題の根本というのは「ある程度の期間を超えられない」ことであり、
それは、『状況が整わない期間のメンタルの整え方を知らない』ことに起因します。
今回書かせてもらっているトレーニング法というのは、状況がまだ整っていない、
つまり、仕事がまだできるようになっているわけではない期間でも状態を整える方法。
その期間であっても自信満々でいること。
「今自分ができないのは単に練習量が足りないからであり、自分とは何の関係もない。これからの未来、必ずできるようになっている」
という思考にアクセスすること。
少しずつできるようになっていけば確実に楽になります。
しかも、自分に対してそう思えるようになれば、他者に対してもそう思えるようになる。
今できない人がいても、これからできるようになる、と自然に信じることができるようになる。
自分を疑わない思考を持てたからこそ、他人を疑わない思考を持つことができるんですよね。
なのでぜひ、コツコツと取り組んでみてください。
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