さて今回はサクッとコラム的なものを書ければと思います。
ジム音声の作成にエネルギーをかなり使ったので、ちょい疲れてます。笑
今回は「やる気と習慣」というテーマなんですが、
やる気と習慣、どっちの方が強いかというと、明らかに習慣です。
習慣は感情に左右されないからですね。
基本的に、習慣に頼らずにやる気だけに頼ると、大体続けたいものも続けられないものです。
イケジュンもそういうことを何度も経験してきました。
やる気って「感情」ですが、
感情って、コロコロ変わるもの。
よくブログや動画で言うのは、天気が悪かったら変わるのが感情です。
自分にコントロールできないことで移り変わります。
なので、やりたいことであったとしてもやる気が出ないことはあるし、
情熱を注げることだったとしても気分の低下によって、やりたくないこともあります。
つまり、やる気だけが行動の源泉になっていると、人の行動って安定しない。
一進一退状態になってしまってなかなか前に進まない。
「進んだと思ったら元通り」の繰り返しになってしまうのが、
やる気だけに頼る行動パターンです。
習慣が強いのは、そのときの感情に関わらず行動が一定になること。
習慣なので、それをやることの方が普通で、やらない方がなんだか違和感を感じる。
これは「行動量」という観点から言うと、かなり最強ですよね。
なので、積み上げていくもの、基本的な行動量が必要なものに関しては、
習慣の力を使うしかない
というのが割と現実だったりします。
ただ、うまくいかないときは、やる気（感情）の力だけを使おうとしていることが多いんですよね。
そうではなく、
いかに習慣にするか？
を考え、感情だけの頼ることをやめると、うまくいくと思います。
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