僕らの状態が下がってしまうのは、
自分の価値とは関係ないことを、自分の価値と関係があると思ってしまうとき
です。
例えば、他者が自分を愛してくれるかどうか、評価してくれるかどうかは、
他者次第です。
ここに愛の塊の人がいたら愛してくれるでしょうし、
自分のことを愛せなくて焦りが不安が強い人がいたら、愛する余裕はないでしょう。
自分のことを評価できないとき、人のことを評価することも難しいです。
つまり、相手が愛する能力を持っているか、愛せる状態であるかどうかで、愛されるかどうかが決まる、ということ。
自分がどれだけ頑張っても変えられない、「相手次第」なことがあるということなんですよね。
特に、子供の頃なんていうのは、親の愛する能力に完全に依存しています。
もし、愛されなかったかもしんないと感じていたとしても、
それは自分に価値がないとか、そういうこととは一切関係がないのです。
その他、仕事の結果、数字、様々なことがそう。
自分の価値と関係がないことを、自分の価値と関係がないと思えること
それが、メンタルを高める重要な力になんですよね。
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：note文章版メンタルトレーニング「自信を鍛えるメントレ」
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こちら韓国でも出版されました。
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